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卫生科普知识宣传
作者:工会办  来源:本站整理  发布时间:2015-5-18 9:58:02

神病防治知识


    人们常把精神分裂症管称为精神病,它是最严重、也是最常见的精神病之一,患病率高达7%,而且复发率高、致残率高。不仅影响病人的生活、工作和社会交往,而且也给家庭社会带来巨大的负担和危害。
精神病病人一旦确定诊断,就应积极进行安全、有效的治疗。如果病情较轻,没有伤人、毁物或自伤、自杀等行为,而且家人也能悉心照料,可以选择门诊治疗;有条件的,也可以采取家庭治疗,如开展家庭病床。如果病人的病情严重,而且有伤人、毁物或自伤、自杀等倾向的时候,或者病人拒医拒药、家人无法照料,或者身体还有其他疾病,就要送病人去精神病的专科医院进行住院治疗。
    治疗急性期的病人,是以药物为主。大多数精神分裂症病人经过系统治疗以后,症状可以缓解。在此以后,还要坚持服用减剂量的药物,以便巩固疗效,防止复发,维持治疗需要两年以上,同时要保护病人免受精神刺激,合理地安排生活和工作,做好劳逸结合。
    患有精神分裂症的病人,失去了对自己精神能力的判断力,因而不会主动要求治疗,甚至会拒绝服药。这就需要耐心说服解释;每一次服药都要有别人监督,以保证确实将药服下。不要让病人自己保管药物,即使在症状消失、精神恢复正常以后,这点也不能放松。



卫生小知识


    一、常见的传染病
    根据传染病的主要传播途径,分为以下几类:
    1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等;
    2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等;
    3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;
    4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等;
    5、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。
    二、传染病的基本特征
    1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等;
    2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗;
    3、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点;
    4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会产生相应的抗体,可抵抗相同的病原体。
     三、肠道传染病的预防
     (一)什么是肠道传染病?
  肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出,污染了周围环境,再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道,在人体内繁殖、产生毒素引起发病,并继续排出病原体再传染给其他健康人。
 (二)肠道传染病的传播途径
 1、经水传播  由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染,可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。
 2、经食物传播 在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染,可造成局部的流行和暴发流行。
 3、接触传播 通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。
 4、昆虫传播 有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间,通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。
 (三)预防措施
 预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食和饮水卫生,养成良好的卫生习惯,做好预防工作。
 1、积极开展爱国卫生运动,加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理,发动群众灭蝇、灭蟑螂。
 2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物,生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃,食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂,要认真执行食品卫生法。
 3、搞好饮水卫生。不喝生水,喝开水。保护好水源,严防污染。饮水用具要定期消毒,保证饮水卫生。
 4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生,定期体格检查,发现有传染病,应及时调离工作岗位。
    四、呼吸道传染病的预防
    (一)传染性非典型肺炎
    1、主要表现:起病急,以发热为首发症状,体温一般超过38℃,可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻,一般无鼻塞、流涕,可有咳嗽,多为干咳,少痰,可有胸闷,严重者出现呼吸加速或呼吸困难。
    2、传播途径:主要与病人近距离接触而传播,亦可经接触病人的痰、气管分泌物、粪便或被其污染的物品传播。
    3、预防方法:生活、工作场所保持通风;注意个人卫生,勤洗手(用肥皂、洗手液、流水洗);不与患者或疑似患者接触。
    (二)流脑
    1、主要表现:起病急,高热,剧烈头痛,呕吐,皮肤黏膜出现淤点淤斑,少数严重患者可出现休克、昏迷甚至死亡。
    2、传播途径:主要通过咳嗽、喷嚏等经飞沫直接从空气传播。
    3、预防方法:接种流脑疫苗;搞好环境卫生,保持室内通风,尽量避免到人多拥挤的公共场所,不与病人接触。

    (三)流行性感冒
    1、主要表现:起病急,畏寒发热,头痛,全身乏力、酸痛,体质较弱的患者如老人、儿童可出现肺炎,剧烈咳嗽,呼吸急促。
    2、传播途径:主要经飞沫传播
    3、预防方法:搞好环境卫生,保持室内通风,尽量避免到人多拥挤的公共场所,不与病人接触;养成良好的个人卫生习惯,勤洗手;加强锻炼,在每天洗脸时用冷水刺激鼻部,可以提高抵抗力,增加对寒冷的适应能力。
    4、接种流感疫苗。
    (四)麻疹
    1、主要表现:发热,全身不适,食欲减退,咳嗽,打喷嚏,流涕,眼结膜充血、畏光、流泪,口腔黏膜出斑,皮肤出疹等。
    2、传播途径:主要通过飞沫直接传播。
    3、预防方法:接种麻疹疫苗;搞好环境卫生,保持室内通风,尽量避免到人多拥挤的公共场所,不与病人接触。

     五、血源性传染病的预防
     病毒性肝炎
    1、种类:甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
    2、主要表现:
   (1)急性肝炎:起病急,畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染;
   (2)慢性肝炎:疲乏、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。
    3、传播途径:
    (1)甲肝、戊肝:主要通过肠道传播,即进食被病毒污染的食品或水而感染生病;
    (2)乙肝、丙肝、丁肝:主要经血液传播,可通过输血、不安全注射、血透等途径传播,亦可经由母亲传给新生儿。
     4、预防方法:
    (1) 接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝;
     (2) 养成良好卫生习惯,饭前便后洗手,不吃生、冷、变质食物,生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其是热天),不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐,防止病从口入。
     (3)使用一次性注射器,不与他人共用针头(包括针灸);尽量避免输血和使用血液制品;患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应加强对婴儿的防护,避免传给孩子,新生儿生下24小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白;不接触病人的血液及被血液污染的物品;不与病人共用食具、洗刷用具、剃须刀等。
     六、虫媒传播及自然疫源性传染病的预防
     (一)狂犬病
1、主要表现:早期表现为被狗或其它动物咬、抓伤后愈合的伤口及其周围有痒、痛、麻及蚁走等异样感觉,继而患者出现恐水、怕风、怕光、怕声等症状,绝大部分患者最后因呼吸循环衰竭而死亡。
2、传播途径:主要因被带狂犬病病毒的狗、猫或其它动物咬、抓伤而感染生病。
3、预防方法:避免被狗咬、抓伤,被狗咬、抓伤后要立即用20%肥皂水冲洗伤口半小时以上,并在24小时内到疾病预防控制中心(卫生防疫站)的动物咬伤门诊进一步处理伤口和接种狂犬病疫苗,切不可掉以轻心,狂犬病可防不可治。
     (二)乙脑
     1、主要表现: 高热、头痛、呕吐、意识障碍、抽搐,部分患者会留有严重的后遗症。
     2、传播途径: 主要通过蚊虫叮咬传播
    3、预防方法:灭蚊、防蚊是预防控制乙脑的重要措施,接种乙脑疫苗是目前最有效的预防方法,乙脑疫苗的接种对象为6个月~6岁儿童。


卫 生 小 知 识


    “四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
    手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。此外,环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持室内外清洁。
    “两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。
    “五好”:是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
    心态调整好:就是要保持心情愉快。这样,不仅人感到舒服,还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学,不迷信,用科学指导生活。 
     生活安排好:每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。
     饮食调节好:就是要注意饮食卫生和营养,尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
    衣服穿得好:就是要注意天气变化,随时增减衣服,积极预防感冒。 
    健康关注好:就是关注自己和家人的身体,如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。
   很多人半年到一年换一块毛巾,更有人是不到烂的不能用绝不更换毛巾。其实个人用毛巾最好30天左右更换一次,最多不应超过40天。   每月高温蒸煮
 据家纺专家介绍,个人用毛巾用 30 天左右就应该更换,最多不应超过 40 天。否则,就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了,变得硬邦邦使人不舒服外,最重要的是沾染大量细菌,对人体有害无益。
 毛巾用纯棉纱制成,棉纤维是管状结构,可以储存水分;它的主要化学成分纤维素分子中含有大量亲水性基因,可以吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾的手感舒适,去污能力强,适于洗面清洁。但也正是由于这种特性,为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温暖潮湿的环境。毛巾长时间处于温湿状态,经过一定时间,便成了细菌滋生的乐园,加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上,再用这样的毛巾擦拭皮肤,不仅起不到清洁的作用,反而会沾污皮肤、堵塞毛孔。喜欢化妆的女士和新陈代谢快的儿童,皮肤的油分多,毛巾更容易感染,危害尤其大。
 在洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后,再用干毛巾揩干,这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。毛巾用完后要及时清洗干净,每星期用开水煮10分钟消毒,晾挂处要通风,最好能及时烘干或晒干。
 每个人应拥有多条毛巾
 家纺专家说:不科学使用毛巾,会影响健康。尤其是夏天,应提倡每人拥有多条毛巾。毛巾虽小,但是它却要伴随人的一生。如果毛巾中带有大量细菌、病毒,将会通过五官和皮肤渗透到体内,影响健康。科学证明:钱币、床上用品、毛巾类产品是传染疾病的三大间接传播媒介。由于受传统生活习惯和消费观念的影响,许多消费者忽视了毛巾对健康的作用,延续了一些不科学的使用方法:比如多人一巾、一巾多用、不破不换,重复使用、不重视毛巾卫生、忽视伪劣产品的危害。
 选购毛巾
 在选购毛巾时,应尽量到大型商场、超市或专卖店购买,选择正规生产厂家的产品。合格的毛巾产品应有规范的标识,并标明生产厂家、产地、电话、商标、执行标准、洗涤方式等。
 在手感方面,应该选择质地蓬松,手感柔软的毛巾。这样的毛巾摸在手里富有弹性,贴在脸上,给人一种柔软贴脸的感觉,毛巾切忌干硬,以免伤害皮肤。一般来讲,优质毛巾手感比较柔和,蓬松而富有弹性。
 另外,家庭在使用毛巾时也可做一些品质鉴别,如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收,则说明毛巾吸水性好。优质毛巾在使用时具有弹性和摩擦感,下水不会掉色。劣质毛巾吸水性差,使用时松懈、无弹性、手感滑腻,下水时掉色较严重,对皮肤和眼睛刺激损害较大.



饮食安全卫生小知识


    一、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营
养成分是否标明,有无QS标识,不能购买三无产品。  
    二、打开食品包装,检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败
、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品,若蛋白质类食品发粘
,渍脂类食品有嚎味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
    三、不到园所周边无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。
    四、注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不乱
扔垃圾防止蚊蝇孳生。
    五、白开水是最好的饮料,一些饮料含有防腐剂、色素等,经常饮用不利于幼儿的健康。
    六、养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病的传播。
    七、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃,以免选成农药中毒。
    八、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,这类食品如制作不当会产生有毒物质。


       在进行运动时,应注意对关节的保护,避免会节过度屈伸;膝、踝关节要有缓冲等。运动后应注意身 体的保温,有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等;这些都会对关节造成伤害。因为运动后全身的毛细血管都是张开的,经常受冷刺激,会导致关节炎的发生。

  运动中大量出汗,会消耗体内的水分,从而影响 心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水,但在运动中饮水不要过多,运动后还要有计划地饮用些液体,不要等到口渴才想起补充 。
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牙病不是小问题!

     现代人生活质量高低的重要标准是健康,口腔健康是全身健康的第一步。世界卫生组织给 “口腔健康的标准”下的定义如下:牙齿清洁,无龋洞、无痛感,牙龈色泽正常,无出血现象。
但遗憾的是几乎所有国人都有牙齿疾病。据中华口腔学会、全国牙防组统计,中国人的口腔疾病患病率高达 97%,患病主要原因是保健意识差。常听人说:“牙疼不是病,疼起来真要命”。其实,牙疼不但让我们苦不堪言,牙周病等还能诱发心脏病患、动脉硬化、脑中风、肺炎、风湿病、肾病,对生命构成重大威胁
     我们总是很天真的认为:每天早晚很认真用牙膏刷牙就会拥有一口好牙。“一觉醒来”我们发现一个尴尬的事实:13亿多人民天天很认真刷牙,竟然9亿多有牙病!看来是我们该觉悟的时候了-------因为牙膏的成分主要是化工原料,仅仅起到口腔清洁作用,并且易产生结石、色斑、影响味觉、产生抗药性、不适合长期使用;最近一些大品牌牙膏屡出问题,难道我们还再受其误导吗??
     残酷事实说明:我国缺少高品质的护齿产品。发达国家已实施国民口腔保健计划:美国为 7722计划(即77岁时仍有22颗功能牙嚼食);日本、台湾地区为8020计划(即80岁时仍有20颗功能牙嚼食);我国也把9月20日定为爱牙日。现在全球独一无二的高品质奥蕾威口宝,将担负起这一计划的历史使命!
一些人对自己牙齿酸痛无力,松动摇晃并不重视,当作是小毛病,大不了一拔了之,现代医学这么发达,装上假牙,照样吃东西。其实等真的装上假牙,许多人会后悔不已。因为在你失去真牙的同时,失去的还有健康、金钱、口福和远逝的青春岁月。
掉牙=在骨头上 “挖洞”

     牙齿是暴露在外的骨头,通过牙根深埋于牙床(牙槽骨)来获得固定,因为经常咀嚼摩擦的缘故,牙龈(牙齿与牙床的结合处)是人体健康防线的薄弱环节。成年人中90%会受到牙周病的侵袭,而牙龈是牙周病细菌最容易“腐蚀”的对象。首先表现出来的是牙龈出血,随着“腐蚀”范围的扩大和深入,再慢慢出现酸痛无力、松动摇晃直至脱落。
     而你可曾想到,牙龈处的“伤口”是细菌病毒进入人体血液的“通道”,可诱发心脏病患、动脉硬化、脑中风、肺炎、风湿病、肾脏等疾病,无形中成了病魔的“帮凶”,对生命构成重大威胁,千里之堤,溃于蚁穴。医学家从冠心病人的血管壁找到了与牙周病菌相关的脂肪多糖及毒素,这些物质对心血管具有很强的破坏作用;另外研究还发现,牙周病菌进入血管,可使血管内皮发炎,促进血栓形成,是脑中风的危险因素;而且,由于不洁的口腔存在着大量细菌,这些细菌可被吸入气管,进入肺部,导致肺炎的发生。
松动的牙齿相当于一个摇晃的“木塞”,在牙床骨头上动来动去,漏“血”漏“水”漏“气”(牙龈出血、化脓、口臭等),细菌就在这些缝隙中滋生繁衍。随着摇晃程度的增加,骨头上的“洞口”也越来越大,直到有一天,拔掉或脱落,在骨头上留下一个大大的“肉坑”。
     牙周病细菌种类繁多,生命力顽强,产生各种毒素及“破坏因子”,仅靠抗菌消炎难以将其消灭。只有激发人体自身的免疫潜能才能最终战胜牙周病。
     牙齿是人最后长出的骨头,也是最先脱落的骨头,故有“齿为骨之余”之说。骨病也往往会表现在牙齿    上,尤其是中老年人常见的骨质疏松症和牙齿的酸软无力、牙龈萎缩、牙齿松动、脱落往往会同时出现。
     从医学的角度讲,骨骼是有生命的组织,在一生中不断进行着新陈代谢活动。牙槽骨是人体骨代谢最活跃的部分,不断进行着骨溶解和骨形成(重建)的过程。到了中年之后,骨溶解的速度大于骨形成的速度,骨钙含量慢慢流失。而表现最明显的往往是牙槽骨(牙周组织),就像自来水缺乏时,大楼顶层先停水一样。当出现骨质流失时,牙槽骨和牙周组织会首先表现出症状:牙龈酸痛、牙床降低、牙根晃动甚至脱落。
     目前骨质疏松症治疗难度较大,单纯补钙也难解决根本问题。
     拔牙花钱知多少?

     一个人从满口真牙,到掉第一颗牙,装假牙,再掉牙,再装假牙,直至牙齿掉光,装上满口假牙,到底要花多少钱?许多人没有仔细算过,告诉你,平均6000元~5万元。不算不知道,一算吓一跳。
     许多人都有拔牙装牙的经历,每一次拔牙,要等上几个月才能装上假牙,假牙要固定在相邻的真牙上,加重其负担,再过几年,像多米诺骨牌一样,相邻的牙齿又松动了,再拔再装,反反复复,等来等去,直至满口牙齿拔光,装上满口假牙,这一过程持续几年、十几年,甚至几十年。
     回过头一算,花在牙上的钱居然几万元(而且是自费),耗费的精力,看病装牙花的时间,所受的痛苦不是金钱能弥补的。万一不小心,把假牙随食物咽了下去,可不得了,假牙是不能被胃肠消化的,上面还有铁钩子,赶紧送医院,开肠破肚,取出假牙,花钱多少不说,受的罪可就大了。
     黄金,一克的价值约100多元,算是很贵重的东西了。而人的真牙,一颗约重二至三克,如果失去了它,平均至少要花几百元来装上一颗假牙,仅从经济上讲,真牙的价值是黄金的几倍甚至十几倍。但是,失去真牙,不单是花钱所能弥补的。
     最主要的是装上的假牙与真牙相比,从感觉上和方便程度上相差很大:吃东西不香,说话咬音不准,不敏感(感觉不出肉和菜的区别),没味道,口腔有异物感,吃鱼吐不出刺,吃西瓜吐不出籽,吃肉像是嚼橡皮。如隔靴搔痒,瞎子摸象一样,怎么都不顺口。
     更要提到的是,人掉牙后,脸部颌骨会变形,看上去要苍老5~10岁,而且,心理上会有“老掉牙”的惆怅,感觉自己老了,失去自信,有一种岁月一去不复返的悲凉。
     实际上,只要及早重视并爱护牙齿,积极治疗牙周病,选用科学的护齿产品,采用正确的护牙方法,要保住真牙并不难。如果你能像爱护生命一样爱护牙齿,牙齿也可以和你相伴到老,陪伴一生。
人的牙齿有多少 
     随着年龄的增长,小儿的颌骨逐渐发育长大。一般从 6 岁后,开始换牙。乳牙逐渐脱落,恒牙相继萌出。正常情况下,每颗乳牙脱落到恒牙长出 约需半年时间。恒牙首先萌出是在第二乳磨牙后出第一恒 磨牙。同时恒中切牙萌出,乳中切牙脱落,随后侧切牙 , 尖牙、第二、三磨牙依次长出。有时第一双尖牙较尖牙更早萌出。一般左右同名牙多同时萌出,上下同名牙则下颌牙较早萌出。随着人类的进化,有的终生没有第三磨牙长出。 
    

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